Sekilas Tentang Senyuman Sempurna?

Minum teh dan air putih

Penelitian telah menunjukkan bahwa teh hitam dapat membersihkan
mulut Anda dari bakteri penyebab plak gigi. Dan, air putih akan membilas
dan menyingkirkan bakteri dan partikel makanan yang akhirnya dapat
berubah menjadi plak.

Asup banyak kalsium

Minum susu akan membangun tulang dan gigi yang kuat. Adapun kekurangan
kalsium akan meningkatkan risiko kerusakan gigi dan gigi berlubang.

Hindari permen dan soda

Gula dan asam merupakan dua zat berbahaya bagi gigi. Anda tidak harus
benar-benar menghindarinya, tetapi makanlah secukupnya dan jangan lupa
menggosok gigi setelahnya.Konsumsi vitamin C

Jeruk atau buah dan makanan lain yang tinggi vitamin C membantu
melindungi mulut dari berbagai infeksi. Asuplah vitamin C lebih banyak
sehingga mengurangi risiko Anda mengalami gingivitis.

Rajin makan buah dan sayuran

Buah dan sayuran membantu menyingkirkan bakteri dari gigi dan
mengunyahnya meningkatkan produksi bakteri sehingga menetralkan air liur.